Yoga Deportistas

Desde que soy pequeño me ha encantado el deporte. Recuerdo que en el colegio me encantaba correr y sobretodo cuando eran distancias un poco largas. Más tarde, me aficioné a la bicicleta con la bici de mis hermanos y viendo aquellas vueltas a España con Azul y Negro.

Así que he pasado muchos años «machacando» el cuerpo. Porque el ciclismo como otros deportes de alta intensidad están genial, ahora, tenemos que admitir, que cuidarnos, lo que se dice cuidarnos, no lo hace. Algo que fui notando con el paso del tiempo es que empezaba a notar algunas dolencias, sobretodo a nivel lumbar y cervical. También, a medida que me iba enganchando más a la bici e iba haciendo más pruebas, más obsesiones y estrés mental tenía.

Hasta que comencé con mi formación de Programación Neuro Lingüística y además todas las mañanas comenzábamos con una práctica de yoga. Con estas dos herramientas se abrió un mundo para mí y comencé a ver que a través de la práctica, empezaba a notar los beneficios en mi cuerpo y en mi mente.

A día de hoy, con el yoga noto que he mejorado mi postura, una espalda más fuerte, no tengo ni dolor cervical ni lumbar, disfruto más durante las pruebas ciclistas y además sé que estoy haciendo un trabajo de prevención y así poder seguir disfrutando durante muchos años de mi pasión.

Es por esto, que si eres deportista te propongo que pongas atención en el cuidado de tu cuerpo y también de tu mente de otra manera.