fbpx

Porque tu sabes que tu salud es la base para conseguir una vida feliz. Con dolor nada te hará disfrutar.

Calma y claridad mental

Calma y claridad mental

Dedica un espacio para que tu actividad mental baje y comprueba sus beneficios

Previene lesiones

Previene lesiones

Mantén tus músculos, ligamentos y articulaciones flexibles para evitar lesiones

Fortalece el cuerpo

Fortalece el cuerpo

Si no tienes bien el cuerpo, no tendrás buena salud mental ni emocional

Ven a hacer Yoga a Lo Esencial

Un lugar único

Yoga y bici

Yoga para deportistas

El Yoga mejora tus lesiones y tu dolor.

Pasas muchas horas en tus entrenamientos. Tantas horas hacen que sometas al cuerpo a posturas muy repetitivas. Estas posiciones hacen que tus músculos se acorten y en determinadas zonas, se contracturen.
La práctica del yoga, te ayudará a enlongar los músculos y a fortalecer las zonas más debilitadas.

Espalda sana

Yoga para trabajadores y emprendedores

¿Sufres diariamente alguna molestia o dolor constante?

En tu trabajo, normalmente tendrás posturas y movimientos repetitivos que te ocasionan cargas y tensiones que con el tiempo te van produciendo dolor. Estos dolores te resultan muy molestos y hacen que tengas problemas de otro tipo como problemas para dormir o irritabilidad.

Enrique Visairas

Concentración y foco

¿Quieres bajar el estrés y tener más calma mental?

La meditación es una técnica del yoga que se utiliza para entrenar la atención, estar presente y aprender a no juzgar.
A través de la meditación conseguirás rebajar la sensación de estrés, de confusión, de alta actividad mental y conseguirás estar más presente en todo lo que ocurre en tu vida con lo cual podrás tomar mejores decisiones y disfrutar más de la vida.

Mariposa

¿Por qué venir a hacer Yoga a Lo Esencial?

Mariposas

La sala

La sala es silenciosa, espaciosa, cálida y con renovación de aire, algo que especialmente ahora es muy importante.

0 %
Renovación del aire

Transformación

La práctica de Yoga es un camino de conocimiento de ti misma y si lo necesitas, te puedo acompañar en ese proceso.

0 %
Acompañamiento

Grupos

Los grupos son reducidos, máximo 10 personas. Esto permite que te sientas atendida y apoyada durante toda la práctica.

0
Grupos reducidos

Modalidad

Porque también puedes elegir y hacer la práctica online algún día que no puedas o quieras venir al centro de manera presencial.

opciones
Elige la asistencia

¡Conoce la fuerza del Yoga Integral!

Desde que descubrí el Yoga, comenzaron a desaparecer mis dolores, mejoré mi postura, me bajó el estrés y empecé a disfrutar más de mi deporte favorito y de la vida.

Mi misión es acompañarte a que tu también disfrutes de la vida.

He tenido un trabajo sedentario durante muchos años y además llevo practicando deporte (ciclismo), desde jovencito. Hace tiempo que notaba dolores en el hombro derecho y también en la zona lumbar.
En una mutua laboral me llegaron a decir que el dolor del hombro era por el ratón del ordenador y que lo mejor era que cambiara de trabajo, uf, cómo si eso fuera tan fácil.

En una formación de Programación Neuro Lingüística, tuve mi primer contacto con el Yoga y me encantó. Eso me llevó a practicar por mi cuenta y enseguida noté los beneficios. Años más tarde decidí formarme como profesor en la Escuela de Yoga Integral Mahashakti.

Hace ya unos cuantos años de mi visita a aquella mutua y os puedo decir que aún siendo más mayor, me encuentro mejor que nunca, que no me duele el hombro, sigo practicando mi deporte favorito y trabajando con el ordenador.

Además también soy Coach y acompaño a las personas a que logren los objetivos que se quieren plantear en sus vidas. Podrás contrar con este servicio exclusivo para ti.

¡Prueba y verás cómo no te deja indiferente!

Mente-cuerpo, para el yoga estos dos conceptos no están separados sino que forman parte de un todo.
Los problemas físicos crean sufrimiento mental y viceversa.

Horarios Yoga Integral

Lunes

Yoga Integral
17.30h. a 19.00h.
Yoga Integral
19.30h. a 21.00h.

Martes

Early Yoga
8.00h. a 9.00h.

Miércoles

Yoga Integral
17.30h. a 19.00h.
Yoga Integral
19.30h. a 21.00h.

Jueves

Early Yoga
8.00h. a 9.00h.

Precios de packs Yoga Integral

Enrique virabadrasana

Pack Integral

2 Días a la semana

Quieres notar de verdad los beneficios del Yoga

70 € al mes

Conseguirás

Enrique Coaching

Pack Esencial

Yoga + Coaching

Hacemos un equipo para conseguir tus metas

90 € al mes

Incluye

Conseguirás

Enrique siddhasana

Pack básico

1 Día a la semana

Quieres comenzar a dejar de tener una vida sedentaria

40 € al mes

Conseguirás

¿Qué debes tener en cuenta?

En el centro contamos con todo el material disponible para la práctica. Como medida de precaución y para que todavía sea más higiénico dadas las circunstancias del COVID-19, te aconsejamos que traigas tu propia esterilla.

Es importante que tengas en cuenta, que el Centro Lo Esencial, es de los pocos y nos atreveríamos a decir, de los únicos, que tiene un sistema de ventilación, filtrado y renovación de aire, que garantiza la salubridad dentro de todo el recinto.

Todas las sesiones de Yoga las vamos a transmitir en streaming. Esto quiere decir que tendrás la posibilidad de hacer la práctica desde donde quieras y también poderla hacer en otro momento de la semana.

Sabemos que a veces nos es complicado acudir a la hora de la clase y como no queremos que rompas tu práctica, te ofrecemos esta opción.

 

Como te he dicho, el Yoga es una herramienta muy potente de auto desarrollo. Es muy habitual que una vez comenzamos con la práctica, nos encontremos con aspectos nuestros que nos gustaría modificar o transformar.

Si sucede así, ten en cuenta que estás de suerte y que además de profesor de Yoga, acompaño a personas en su desarrollo personal y profesional a través del Coaching y la Programación Neuro Lingüística.

Tres herramientas muy poderosas que te ayudarán a conseguir los objetivos que te quieras plantear.

Mariposas

Este Yoga es para ti si...

... quieres dedicar un poco de tu tiempo a cuidarte.
... estás hart@ de tener ir tener que ir habitualmente al fisio porque tienes dolores.
... sientes que tienes mucho estrés acumulado.
... sientes que tu energía está baja.
... te gustaría modificar tu postura corporal.
... quieres seguir conociéndote y alcanzando objetivos.
... necesitas fortalecer tu cuerpo y tu mente para afrontar tu día a día con más decisión y corage.
... tienes una mente que no para y te gustaría hacerla descansar más a menudo.
image/svg+xml