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Porque tu sabes que tu salud es la base para conseguir una vida feliz. Con dolor nada te hará disfrutar.

Calma y claridad mental

Calma y claridad mental

Dedica un espacio para que tu actividad mental baje y comprueba sus beneficios

Previene lesiones

Previene lesiones

Mantén tus músculos, ligamentos y articulaciones flexibles para evitar lesiones

Fortalece el cuerpo

Fortalece el cuerpo

Si no tienes bien el cuerpo, no tendrás buena salud mental ni emocional

Ven a hacer Yoga a Lo Esencial

Un lugar único

Espalda sana

Yoga para trabajadores y emprendedores

¿Sufres diariamente alguna molestia o dolor constante?

En tu trabajo, normalmente tendrás posturas y movimientos repetitivos que te ocasionan cargas y tensiones que con el tiempo te van produciendo dolor. Estos dolores te resultan muy molestos y hacen que tengas problemas de otro tipo como problemas para dormir o irritabilidad.

Enrique siddhasana

Concentración y foco

¿Quieres bajar el estrés y tener más calma mental?

La meditación es una técnica del yoga que se utiliza para entrenar la atención, estar presente y aprender a no juzgar.
A través de la meditación conseguirás rebajar la sensación de estrés, de confusión, de alta actividad mental y conseguirás estar más presente en todo lo que ocurre en tu vida con lo cual podrás tomar mejores decisiones y disfrutar más de la vida.

Mariposa

¿Por qué venir a hacer Yoga a Lo Esencial?

Mariposas

La sala

La sala es silenciosa, espaciosa, cálida, con renovación de aire y con todo el material necesario para la práctica.

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Equipada

Transformación

Además de cuidar tu cuerpo para que te de la libertad que tu necesitas, te ayuda a mantenerte emocionalmente estable.

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Acompañamiento

Grupos

Los grupos son reducidos. Esto permite que te sientas atendida y apoyada durante toda la práctica.

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Personas máximo

¡Conoce la fuerza del Yoga Integral!

Desde que descubrí el Yoga, comenzaron a desaparecer mis dolores, mejoré mi postura, me bajó el estrés y empecé a vivir mi día a día de una manera más calmada.

Mi misión es acompañarte a que tu también disfrutes de la vida.

He tenido un trabajo sedentario durante muchos años y además llevo practicando deporte (ciclismo), desde jovencito. Hace tiempo que notaba dolores en el hombro derecho y también en la zona lumbar.
En una mutua laboral me llegaron a decir que el dolor del hombro era por el ratón del ordenador y que lo mejor era que cambiara de trabajo, uf, cómo si eso fuera tan fácil.

En una formación de Programación Neuro Lingüística, tuve mi primer contacto con el Yoga y me encantó. Eso me llevó a practicar por mi cuenta y enseguida noté los beneficios. Años más tarde decidí formarme como profesor en la Escuela de Yoga Integral Mahashakti.

Hace ya unos cuantos años de mi visita a aquella mutua y os puedo decir que aún siendo más mayor, me encuentro mejor que nunca, que no me duele el hombro, sigo practicando mi deporte favorito y trabajando con el ordenador.

A través del Yoga he encontrado también ese espacio tan necesario que necesitamos las personas para aquietar la mente, ampliar la escucha del cuerpo y entrenar el estado de calma que nos ayuda a vivir nuestro día a día de una manera más satisfactoria.  

Además también soy Coach y acompaño a las personas a que logren los objetivos que se quieren plantear en sus vidas. Podrás contar con este servicio exclusivo para ti.

¡Prueba y notarás los cambios desde el primer día!

Mente-cuerpo, para el yoga estos dos conceptos no están separados sino que forman parte de un todo.

Los problemas físicos crean sufrimiento mental y viceversa.

Horarios Yoga Integral

LUNES Y MIÉRCOLES DE 8:0O A 9:00 A.M
EMPIEZA EL DÍA CON ENERGÍA, CALMA Y FOCO.

¡Sólo quedan 4 plazas disponibles!

Enrique virabadrasana

Pack Integral

Quieres notar de verdad los beneficios del Yoga deberás comprometerte con los 2 días, lunes y miércoles.

Incluye

Conseguirás

Enrique Coaching

Pack Esencial

Hacemos un equipo para conseguir tus metas

Incluye

Conseguirás

¿Qué debes tener en cuenta?

Mariposas

Este Yoga es para ti si...

... quieres dedicar un poco de tu tiempo a cuidarte.
... estás hart@ de tener ir tener que ir habitualmente al fisio porque tienes dolores.
... sientes que tienes mucho estrés acumulado.
... sientes que tu energía está baja.
... te gustaría modificar tu postura corporal.
... quieres seguir conociéndote y alcanzando objetivos.
... necesitas fortalecer tu cuerpo y tu mente para afrontar tu día a día con más decisión y corage.
... tienes una mente que no para y te gustaría hacerla descansar más a menudo.