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Bárbara Hernández

3 biohacks para todo emprendedor imparable.

Somos energía

Dicen que no valoramos lo que tenemos hasta que lo perdemos.

 Y eso mismo sucede con la salud.page1image34858176

Hace mucho tiempo se decía que la salud era la ausencia de enfermedad. Sin embargo, ya sabemos que no tener enfermedad no quiere decir estar saludables.

🤔 ¿Te sientes vital? ¿Te sientes a tope de energía cada mañana? 

Si la respuesta es “no”, entonces falta salud.page1image34861632

Una pequeña reflexión… ¿Cómo vas a crear un gran imperio si estás exhausto? ¿Cómo vas a hacer buenas ventas y dirigir tu equipo si te sientes cansado? 

¿Cómo vas a aprovechar el tiempo al máximo si tienes bajones a lo largo del día?

Si sientes que te dispersas con facilidad, 

verifica tus hábitos e identifica cuándo empezaron a cambiar. 

Luego, vuelve al presente y pregúntate:

¿Qué estoy comiendo? ¿Cómo lo estoy haciendo? ¿Practico algún tipo de ejercicio físico? 

¿Estoy creando tiempo para mi salud y para reconectarme conmigo?

¿Me siento verdaderamente productivo?

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Todas esas preguntas están íntimamente relacionadas con tu energía. 

La energía alta atrae cosas mejores. 

Enfócate en ella.

 👉Los 3 biohacks para tu éxito

Lo que te das a ti, se lo das a tu negocio.

En los años que llevo emprendiendo me he dado cuenta de la importancia de vivir en coherencia e integridad con el proyecto. 

Para que el negocio esté sano, primero debes vivir en coherencia contigo mismo y quererte.

Los grandes empresarios de la historia como Jeff Bezos, Tony Robbins o Grant Cardone dedican horas a su propio autocuidado, pilar clave que les llevó al éxito.

Voy a desvelarte 3 biohacks que muchos de ellos implementan en su día a día.

      💎 Alimentación: “Ya comeré algo luego” “Ahora no puedo comer” … ¿Te suena? 

      Entiendo que estés muy ocupado. 

      Tu negocio requiere de tiempo, llamadas, emails, colaboraciones, papeleos, planificación, 

      gestión de   equipos… Quizás pienses que la comida o incluso prepararla

      es una pérdida de tiempo,    comes cualquier cosa a cualquier hora.

      Los alimentos son la gasolina de tu cuerpo. 

     ¿Qué sería de un buen empresario si no se alimenta bien?

      El cuerpo es el vehículo que te va a llevar a tus sueños. 

      Si no lo alimentas bien, no habrá éxito. En este enlace te cuento más acerca de ello.

     💎 Ejercicio físico: El movimiento es vida y aumenta tu autoconfianza de manera automática. 

      Al aumentar la confianza en ti mismo y renovar tu energía, el éxito se reflejará en muchas tareas 

      y áreas de tu vida.

      La disciplina a la hora de practicar ejercicio físico te ayudara a lograr otros objetivos importantes.                         

      💎 ¿Café? No gracias.

     Mejor una ducha de agua fría.

     Una vez eres capaz de salir de la zona de confort de manera física, no habrá quién te pare 

     el resto del día a nivel mental. 

     Cuesta un poco al principio, pero es una manera fantástica de activar el cuerpo y de potenciar el   sistema inmune. 

     Exponerte al frío aumenta tu atención, y activa tu metabolismo. 

     Empezarás el día con otro ánimo y más enfocado.

  • 👉¿Por qué invertir en cambiar tus hábitos?

    Si no inviertes en tu mentalidad, en tus hábitos, en tu salud ¿Quién lo hará por ti? 

    Todos los grandes empresarios invierten en ellos primero, luego en su negocio. Porque entienden que sus empresas son una extensión de su persona.

    Tus resultados serán mejores cuando empieces a cuidarte a ti. De dentro hacia fuera.

Tus hábitos son los que determinarán tu éxito, por lo que debes implementar buenos hábitos para ver grandes resultados.

Pero sin darte cuenta, puede que hayas desarrollado malos hábitos. Y por eso ahora te preguntas: ¿Por qué tengo los resultados que tengo? 

Y yo te pregunto ¿Cómo han sido tus hábitos hasta ahora?

Te aseguro que, si labras unos hábitos saludables HOY, serás imparable mañana.

Ya lo decía nuestro gran filósofo Schopenhauer:

 “La salud no lo es todo, pero sin ella, todo lo demás es nada.

Bárbara Hernández Rodríguez
Dietista-nutricionista y biohacker

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1. Te estás reinventando.

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