¿Te gustaría sentirte en calma?
Aquí tienes un entrenamiento para elevar tu bienestar.
PROGRAMA EQUILIBRIO.
Plazas limitadas
ENCUENTRA TU EQUILIBRIO Y BIENESTAR CON YOGA & MINDFULNESS
Hola soy Enrique y quiero que vivas una vida con más calma, foco y bienestar.
Mis pensamientos iban a mil por hora y esto me producía un estrés y ansiedad constante. Me sentía frustrado, con problemas de sueño, iba de una tarea a otra perdiendo mucho tiempo y energía.
En una formación en Programación Neurolingüística descubrí el yoga y empecé rápidamente a sentir que estaba más tranquilo, que mis pensamientos ya no me generaban ansiedad.
Fue tal el enamoramiento que tuve con esta gran herramienta milenaria que decidí formarme como profesor de Yoga y dar un giro profesional a mi vida.
En el programa de entrenamiento de 8 semanas he unido el Yoga y el Mindfulness dos grandes herramientas que te ayudarán a sentirte mejor.
¿Me acompañas?
Equilibrio es un programa de colaboración
¿Por qué debo apuntarme a este entrenamiento de 8 semanas?
Porque te ayudará a estar más en calma ante los retos diarios, con más paciencia y tranquilidad.
Porque vas conseguir tener más foco, más paciencia en el trabajo, con tu familia.
Porque te va a mejorar el humor, vas a disfrutar más del presente, vas a sentirte más vital y con más energía.
Porque vas a dedicar un espacio a cuidarte, a mimarte, para tí.
¿Sientes que empiezas el día estresada?
¿Te cuesta concentrarte y mantener la atención?
Vivimos una vida con demasiados estímulos, móvil, televisión, redes sociales, y cada vez te cuesta mantener la atención y tener paciencia. Nos alteramos enseguida, reaccionamos y esto nos hace sentir mal.
Hemos creado el programa Equilibrio para ti.
¿Por qué propones un entrenamiento de 8 semanas uniendo el yoga & el Mindfulness ?
Son el maridaje perfecto.
El Mindfulness te ayuda a ser plenamente consciente de lo que sucede en todo momento presente sin juzgar.
Y el yoga te ayuda a que a través del moviento puedas conseguir un mayor control físico y mental.
El horario será los lunes de 19:30 a 20:30.
Comenzamos el lunes 10 de octubre y finalizamos el 28 de noviembre.
8 sesiones divertidas, sencillas y eficaces para elevar tu salud y bienestar.
Pasos para la inscripción
Como el grupo es reducido, te invitamos a que reserves tu plaza.
Una vez realizada la reserva recibirás un correo de confirmación.
El último paso será realizar el pago para que tu plazas sea asegurada.
El precio se realiza en un pago único de 197€
Este precio incluye: las 8 sesiones + material de yoga a tu disponibilidad + ejercicios sencillos para tu día a día.
¿Tienes alguna duda? Yo te respondo.
¿Es necesario haber practicado antes yoga?
Nunca he practicado Mindfulness
¿Por qué son 8 semanas de entrenamiento?
¿Qué pasa si no puedo asistir algún día?
¿Habrá más ediciones?
¿Es necesario haber practicado antes yoga?
No es necesario. Si has practicado fenomenal y si es tu primera vez será un honor para mi introducirte en esta gran herramienta. Siempre hay una primera vez. No te preocupes el yoga es para todo el mundo.
Nunca he practicado Mindfulness
El entrenamiento que yo te propongo va de menos a más, es decir vas a ir poco a poco entrenando tu mente. Va a ser un entrenamiento divertido, ameno donde además te vas a llevar herramientas y ejercicios muy sencillos y poderosos para tu día a día.
¿Por qué son 8 semanas de entrenamiento?
Se ha comprobado científicamente que necesitamos un mínimo de 8 semanas para comenzar a entrenar a nuestra mente en la atención plena. En la hora de duración a la semana realizarás ejercicios para entrenar la calma interior. Además te propondré ejercicios sencillos en tu día a día.
¿Qué pasa si no puedo asistir algún día?
Si alguno de los días no puedes asistir no te preocupes porque en el programa de entrenamiento también te daré prácticas para que puedas ejercitar la atención plena durante tu día a día.
¿Habrá más ediciones?
Este primer entrenamiento comienza el 10 de octubre y dura 8 semanas. La idea es volver a ofreceros más entrenamientos, si estás interesada y esta vez no puedes participar y quieres estar informada. Escribe un email a hola@centroloesencial.com y dinos que quieres recibir información de los próximos entrenamientos.
