No es necesario. Si has practicado fenomenal y si es tu primera vez será un honor para mi introducirte en esta gran herramienta. Siempre hay una primera vez. No te preocupes el yoga es para todo el mundo.

El entrenamiento que yo te propongo va de menos a más, es decir vas a ir poco a poco entrenando tu mente. Va a ser un entrenamiento divertido, ameno donde además te vas a llevar herramientas y ejercicios muy sencillos y poderosos para tu día a día.

Se ha comprobado científicamente que necesitamos un mínimo de 8 semanas para comenzar a entrenar a nuestra mente en la atención plena. En la hora de duración a la semana realizarás ejercicios para entrenar la calma interior. Además te propondré ejercicios sencillos en tu día a día.

Si alguno de los días no puedes asistir no te preocupes porque en el programa de entrenamiento también te daré prácticas para que puedas ejercitar la atención plena durante tu día a día.

Este primer entrenamiento comienza el 10 de octubre y dura 8 semanas. La idea es volver a ofreceros más entrenamientos, si estás interesada y esta vez no puedes participar y quieres estar informada. Escribe un email a hola@centroloesencial.com y dinos que quieres recibir información de los próximos entrenamientos.